क्या गर्मियों में टैनिंग से आपकी त्वचा का रंग पड़ गया है काला, जानिए कैसे कर सकते हैं इसे दूर..?

Edited by: Vandana Ravindra.

गर्मियों में धूप की टैनिंग होना लाजमी है। चाहे हम कितना भी अपने को ढ़ककर बाहर निकलें लेकिन टैनिंग हो ही जाती है। इससे बचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है कि आप धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। टोपी या छाता का इस्तेमाल करें, और छाया में रहने की कोशिश करें, सनस्क्रीन का उपयोग करने के अलावा, आप ढीले-ढाले कपड़े पहनें। लेकिन फिर भी आपको टैनिंग हो गयी है तो यहां कुछ और उपाय दिए गए हैं जिनसे आप गर्मियों में धूप की टैनिंग से बच सकते हैं।

सनस्क्रीन का उपयोग करें या ढीले-ढाले कपड़े पहनें:

सनस्क्रीन का उपयोग करना धूप की टैनिंग से बचने का सबसे प्रभावी तरीका है। सनस्क्रीन का चयन करते समय, 30 SPF या उससे अधिक वाली सनस्क्रीन का उपयोग करें। ढीले-ढाले कपड़े पहनने से आपकी त्वचा पर धूप का कम असर होता है। हल्के रंग के कपड़े पहनना भी बेहतर होता है, क्योंकि वे सूरज की किरणों को अधिक रिफ्लेक्ट करते हैं।

छाया में रहें, बाहर निकालने पर टोपी या छाता का उपयोग करें:

जब भी संभव हो, छाया में रहें। धूप में रहने से बचें, खासकर दोपहर के समय जब धूप सबसे तेज होती है। टोपी या छाता पहनने से आप अपनी त्वचा को धूप से बचा सकते हैं।

पर्याप्त पानी पिएं और एलोवेरा का उपयोग करें:

खूब पानी पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और धूप से होने वाले नुकसान से बचती है। साथ ही एलोवेरा में ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं.

हालांकि, इनके अलावा, कुछ अन्य घरेलू उपाय भी हैं जो टैनिंग को दूर करने में मदद करते हैं, जैसे कि:

नारियल पानी:

नारियल पानी पीने से त्वचा को नमी मिलती है और टैनिंग दूर होती है.
इन सभी उपायों को अपनाकर आप गर्मियों में धूप की टैनिंग से बच सकते हैं और अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं

टमाटर का रस या बेसन और दही लगाएं:

टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है। बेसन और दही का पेस्ट लगाने से टैनिंग दूर होती है साथ ही खीरे में ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो टैनिंग को दूर करने में मदद करते हैं.